“Ich bin 58

- überzeugt davon, dass Training

in jedem Alter den Unterschied macht.”

Mein Name ist Sibylle Rau.

Ich bin NiSV-zertifizierte EMS-Trainerin mit fundierter Ausbildung und seit 5 Jahren trainiere ich selbst mit EMS.

Als mein Mann an Parkinson erkrankte, suchte ich nach einer Methode, die effizient funktioniert, ohne ihn zu überfordern,

Was als Unterstützung begann, wurde zu meiner Profession & Leidenschaft

Heute arbeite ich hauptsächlich mit Frauen ab Anfang 40, die mitten im Leben stehen und merken, dass ihr Training sich verändern muss - ihren Bedürfnissen entsprechend, dem Alter, hormonellen Veränderungen und den Lebensumständen.

Nicht weil sie weniger können, sondern weil ihr Körper andere Antworten braucht.

Ich selbst stecke in dieser Lebensphase und weiß genau mit welchen Herausforderungen wir konfrontiert sind und an welchen Schrauben gedreht werden muss, damit Training erfolgreich ist.

Gesundheit & Fitness entsteht nicht zufällig. Es wächst, wenn wir die richtigen Hebel setzen, Routinen etablieren und konsequent bleiben.

Jahrzehntelang wurde Medizin und Sport an Männern ausgerichtet. Kaum jemand hat sich mit Frauen beschäftigt, und schon gleich gar nicht damit, was wir in den einzelnen Lebensphasen benötigen.

Deshalb müssen wir spätestens jetzt die Weichen stellen, damit wir eine lange & gesunde Lebenszeit vor uns haben

- aktiv, stark, beweglich und selbstständig.

Ich trainiere Frauen und Männer, die bereit sind Verantwortung für ihren Körper zu übernehmen, die wissen, dass Konsequenz aus innerer Motivation entsteht.

Herzlichst,

Sibylle Rau

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