Wie EMS im Körper wirkt –
Sicherheit & Strom
EMS aktiviert die Muskeln über niederfrequente elektrische Impulse. Dabei fließt kein gefährlicher Strom durch den Körper. Die Stromstärke liegt bei maximal etwa 100 Volt.
Der EMS-Anzug sendet keine ionisierende Strahlung wie ein Röntgengerät und auch keine elektromagnetische Strahlung wie ein Handy, die den Körper belasten könnte.
Die Impulse bewirken, dass bis zu 93 % der Muskulatur gleichzeitig angesprochen und kontrahiert werden – deutlich mehr als beim normalen Training, bei dem immer nur die Muskeln arbeiten, die aktiv in die Übungen einbezogen werden.
Du fühlst den Impuls als Muskelkontraktion, nicht als Schmerz. Keine Gefahr für Organe oder Gewebe. Das Ergebnis: Kraft, Haltung und Stabilität werden verbessert.
Warum EMS besonders effektiv ist:
Ab etwa 30 beginnt der natürliche Muskelabbau - wer keine gezielten Impulse setzt, verliert Jahr für Jahr an Muskelkraft. EMS aktiviert selbst die tiefliegenden Muskelgruppen, die im normalen Training oft nicht erreicht werden.
Rückenschmerzen verschwinden oft bereits nach 2-3 Einheiten, weil die tiefliegende Rumpfmuskulatur gezielt gestärkt wird.
Darüber hinaus biete ich mit jeder EMS-Einheit ein ganzheitliches Konzept an. Neben dem Training erhalten Sie von mir gezielte Empfehlungen zu Ernährung und Regeneration, damit Ihre Muskeln gezielt aufgebaut werden und die Fortschritte nachhaltig bleiben.
So wird Ihr Körper nicht nur stärker sondern wirklich gesund und stabil.
EMS ist ideal für Sie, wenn ….
Sie wenig Zeit haben und trotzdem messbare Ergebnisse wollen
Sie Kraft aufbauen und Muskulatur stärken möchten
Sie Rückenschmerzen reduzieren oder vorbeugen wollen
Sie bei Arthrose oder Osteoporose ohne hohe Gelenk- und Knochen-Belastung trainieren wollen
Sie Ihren Kalorienverbrauch und Stoffwechsel aktiv unterstützen möchten
Sie nicht ins Fitnessstudio gehen wollen - sondern lieber diskret und effizient zu Hause trainieren.
Persönliche Betreuung von der Anamnese bis zur Trainingsanpassung. Ich komme zu Ihnen nach Hause und bringe das EMS-System mit. Die Session dauert ca. 45 Minuten. Ohne Zeitverlust und ohne Studio.
So sieht Ihr EMS-Training aus …
kurzes Check-in (Tagesform, Beschwerden)
Anzug anlegen & System einstellen
Warm-up Mobilisation und Dehnung
20 min. gezieltes Muskeltraining
kurzer Abschluss (Regeneration / Ernährung)
Sie buchen kein isoliertes Training
- sondern ein Gesamtkonzept.
Ernährungsberatung (alltagstauglich, protein- und gesundheitsorientiert)
Regeneration & Belastungssteuerung (Trainingsintensität und Erholung perfekt abgestimmt)
Sie trainieren im 1:1 Setting bei Ihnen zu Hause. Individuell, sicher und persönlich begleitet.
